A “Presença Viva: Mindfulness na Cidade que Respira” é uma vivência gratuita e aberta ao público que convida moradores e visitantes de São Paulo a desacelerar, respirar e reconectar com o próprio corpo em meio ao ritmo acelerado da metrópole. Proposta pelo Centro de Mindfulness e Terapias Integrativas da USP (CEMITI-USP), a atividade traz para as ruas da cidade práticas de atenção plena (mindfulness) baseadas em evidências científicas (sem necessidade de experiência prévia).

Em 90 minutos, os participantes serão guiados por instrutores certificados da USP em uma jornada sensorial que começa com uma breve pausa para o corpo e a respiração, passa por uma caminhada meditativa pelo espaço urbano e termina em uma roda de conversa sobre saúde mental, ecoansiedade e hábitos sustentáveis no cotidiano.

A proposta parte de uma ideia simples: cidades mais sustentáveis começam por pessoas mais presentes. Cuidar de si é também cuidar do mundo ao redor.

A atividade acontece no sábado, 7 de novembro, das 13h às 14h30, no Jardim Suspenso do Centro Cultural São Paulo, e é gratuita e aberta a todos os públicos.

Com: Centro de Mindfulness USP (CEMITI – EERP-USP)

Sobre:
O Centro de Mindfulness e Terapias Integrativas (CEMITI) é um grupo de pesquisa, ensino e extensão vinculado à Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto (EERP) da USP, coordenado pela Profa. Dra. Edilaine Gherardi-Donato. Fundado com o objetivo de promover a saúde mental e disseminar a prática da atenção plena, o centro atua fortemente no campus da USP em Ribeirão Preto, oferecendo diversas iniciativas gratuitas e abertas à comunidade.

Onde: Jardim Suspenso – Rua Vergueiro, 1000 – Liberdade / Paraíso, São Paulo – SP

Classificação: Jovem e adulto | Acessibilidade: Espaço acessível para pessoas em cadeira de rodas