A “Presen\u00e7a Viva: Mindfulness na Cidade que Respira” \u00e9 uma viv\u00eancia gratuita e aberta ao p\u00fablico que convida moradores e visitantes de S\u00e3o Paulo a desacelerar, respirar e reconectar com o pr\u00f3prio corpo em meio ao ritmo acelerado da metr\u00f3pole. Proposta pelo Centro de Mindfulness e Terapias Integrativas da USP (CEMITI-USP), a atividade traz para as ruas da cidade pr\u00e1ticas de aten\u00e7\u00e3o plena (mindfulness) baseadas em evid\u00eancias cient\u00edficas (sem necessidade de experi\u00eancia pr\u00e9via).<\/p>\n
Em 90 minutos, os participantes ser\u00e3o guiados por instrutores certificados da USP em uma jornada sensorial que come\u00e7a com uma breve pausa para o corpo e a respira\u00e7\u00e3o, passa por uma caminhada meditativa pelo espa\u00e7o urbano e termina em uma roda de conversa sobre sa\u00fade mental, ecoansiedade e h\u00e1bitos sustent\u00e1veis no cotidiano.<\/p>\n
A proposta parte de uma ideia simples: cidades mais sustent\u00e1veis come\u00e7am por pessoas mais presentes. Cuidar de si \u00e9 tamb\u00e9m cuidar do mundo ao redor.<\/p>\n
A atividade acontece no s\u00e1bado, 7 de novembro, das 13h \u00e0s 14h30, no Jardim Suspenso do Centro Cultural S\u00e3o Paulo, e \u00e9 gratuita e aberta a todos os p\u00fablicos.<\/p>\n
Com:<\/strong> Centro de Mindfulness USP (CEMITI \u2013 EERP-USP)<\/p>\n Sobre:<\/strong> Onde:<\/strong> Jardim Suspenso \u2013 Rua Vergueiro, 1000 \u2013 Liberdade \/ Para\u00edso, S\u00e3o Paulo \u2013 SP<\/p>\n Classifica\u00e7\u00e3o:<\/strong> Jovem e adulto | Acessibilidade:<\/strong> Espa\u00e7o acess\u00edvel para pessoas em cadeira de rodas<\/p>","excerpt":" Viv\u00eancia guiada, caminhada meditativa e roda de conversa sobre ecoansiedade e h\u00e1bitos sustent\u00e1veis, com instrutores do Centro de Mindfulness da USP. 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