Circuito de Ginástica
Aulão de ginástica na sala de dança. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa da China – Sala de dança – 4º andar – Rua Clara Petrela, 113 Classificação: 18+
Alongamento
O alongamento muscular é um exercício focado em esticar as fibras dos músculos para aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa da […]
Basquete
É um esporte coletivo em que duas equipes de cinco jogadores em quadra tentam marcar pontos acertando a bola na cesta do adversário. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa da China […]
Step
É uma atividade física aeróbica realizada em grupo que consiste em subir e descer de uma plataforma ajustável (o step) no ritmo da música. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa da […]
Postura e Mobilidade
São pilares ligados: a postura cuida do alinhamento do corpo contra a gravidade, enquanto a mobilidade dá liberdade para as articulações se moverem por completo. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa […]
Vôlei Adaptado
É uma modalidade esportiva voltada principalmente para a terceira idade e pessoas com mobilidade reduzida, com regras modificadas para evitar o impacto nas articulações e prevenir lesões. Com: Comunidade Onde: […]
Funcional de Corrida
Aula de exercícios funcionais de corrida. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa da China – Externo – via – Rua Clara Petrela, 113 Classificação: 18+
Alongamento
O alongamento muscular é um exercício focado em esticar as fibras dos músculos para aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa da […]
Aerolocal
É um treino físico combinado que une uma parte cardiovascular de alto gasto calórico com exercícios de fortalecimento muscular. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa da China – Sala de dança […]
Clube da Corrida
Corrida saindo do CEU até o Parque Oratório e retornando ao CEU. Com: Comunidade Onde: CEU Rosa da China – Externo – via – Rua Clara Petrela, 113 Classificação: 18+
